緩めてストレッチ
何がある訳ではないけれども
なんとなく 心も身体も緊張し
時間に追われて 過ごしていませんか？
もっとゆったり かまえて
ゆるゆると すぎる時間
呼吸を整えながら 細く長く息を吸って
細く長く息を吐く この動作で身体を
緩め 力を抜く 呼吸をしながらストレッチ
しっかり身体を伸ばしたら 軽くマッサージ なでるように身体に感謝
心も身体もリラックスしながら緩めていくストレッチです
ひとりでは なかなか出来ないものです
みんなで 笑顔で すっきり 体験しませんか？
| 開催日 |
|
|---|---|
| 開催時間 | 〜 |
| 会場 | 別館 多目的スペース |
| 対象 | どなたでも |
| 定員 | 10名 |
| 参加費 | 初回 500円、2回目以降 1,000円 |
| 持ち物 | 室内シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット |
| 主催者 |
福元由子 |
| その他 | 【お知らせ・注意事項】 予約は下記「申し込みはこちら」ボタンからネット予約、またはセンノオト館内カウンターにて承ります。 年齢問いません。 各自でヨガマットと室内シューズを準備してください。 忘れた方は2本までヨガマット貸し出します。 参加費は主催者へ直接お渡しください。※参加費はおつりが出ないようにご用意ください。 |
| お問い合わせ先 | センノオトTEL:050-3111-2200までお問い合わせください。 |
| 申し込み方法 | 下記の「申し込みはこちら」ボタンからお申し込みください。 |
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