無意識のうちに、背中が丸くなっていませんか？

スマホを見る時間やデスクワークが増えると、
気づかないうちに肩が前へ入り、背中が丸くなりがちです。

そんな姿勢が続くことで、肩や首まわりがこわばり、
呼吸が浅く感じたり、なんとなく身体が重だるく感じたりすることもあります。

また、姿勢は見た目の印象にも大きく影響します。

背中が丸くなると、疲れて見えたり、
自信がなさそうな印象を与えてしまうことも。

肩甲骨まわりをやさしくゆるめ、姿勢を意識しやすい状態へ整えることで、
呼吸がしやすくなり、気分まで軽やかに感じられる方も多くいらっしゃいます。

今回はセンノオトで気軽に体験できる30分コースをご用意しました。

「前から気になっていた」
「少し身体をリフレッシュしたい」

そんな方も大歓迎です。

お買い物やお出かけの合間に、ふらっと立ち寄る感覚で。
忙しい毎日の中で、自分の身体をいたわる30分を過ごしてみませんか。

姿勢が変わると、呼吸が変わる。
呼吸が変わると、毎日の過ごし方も少しずつ変わっていく。