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第1部 13:30～14:30　第2部 14:30～15:30　​

脂質を減らさなきゃ！って思い込んでいませんか？

質の悪い脂質は断然減らさないとなりません。
でも、質のよい脂質は、身体のための必須食品です。

手作りでチョコを作り、冷やして固めている間に、
脂質とエッセンシャルオイルのお話をします。

ただ知識を学ぶだけでなく、
飲食店経営で調理の経験をたくさん積んできた知恵をもとに、
自宅ですぐに繰り返し実践できるアイデアも満載の講座です。

ココロとカラダの健康を調える提案を、ドテラウェルネスアドボケイトの宮原郁（みやはらかおる）がお伝えいたします。